UYGULAMALI POZİTİF PSİKOLOJİ EĞİTİMİ

Eğitimin Amacı

Pozitif psikoloji, iyi yaşamanın bilimi olarak tanımlanmaktadır ve hayatı yaşamaya değer kılan şeylerin neler olduğuna odaklanmaktadır. Bu eğitimin amacı katılımcılara pozitif psikoloji ile ilgili bilgi ve beceriler kazandırmaktır. Eğitim sürecinde pozitif psikoloji ve iyi oluşla ilgili bilgiler verilecek, psikolojik iyi oluşun kaynakları ele alınacak ve katılımcılara çeşitli ölçme araçları uygulanarak pozitif psikoloji ile ilgili uygulamalar yapılacaktır. Eğitimin sonunda katılımcılar, pozitif psikolojinin bulgularını yaşamlarında kullanabilecek bilgi ve becerilere sahip olacaklardır. Ayrıca ruh sağlığı profesyonelleri de bu bilgileri terapi ve danışma sürecinde kullanabileceklerdir.

 

 Eğitim Katılım Koşulları ve Kurumsal Haklarımız 

Programın İçeriği :

Pozitif Psikolojiye Giriş

-Pozitif psikoloji nedir ve neden önemlidir?

-Pozitif Psikolojinin Tarihçesi

-Geriye kalan negatif psikoloji mi?

-Karakter Güçleri ve Erdemler

-Pozitif Psikolojinin Geleceği

 

Bilim mutluluk hakkında ne diyor?

-Mutluluk nedir?

-Neden bazı insanlar diğerlerinden daha mutludur?

-Mutluluğun belirleyicileri nelerdir?

-Mutluluk genetik midir?

-Mutluluk öğrenilebilir mi?

-Mutlulukla ilgili yanlış düşünce ve inançlar nelerdir?

-Dışsal koşullara bağlı olmayan bir mutluluk mümkün müdür?

-Her şeyim var ama neden hala mutlu değilim?

 

Psikolojik İhtiyaçlar ve Kendini Gerçekleştirme

-Hümanist Psikolojiden Pozitif Psikolojiye Kendini Gerçekleştirme

-Psikolojik İhtiyaçlarınız yeterince karşılanıyor mu?

-Üç temel psikolojik ihtiyaç nedir?

-Kendini gerçekleştiren bireylerin özellikleri nelerdir?

-Kendini gerçekleştirmeye götüren davranışlar nelerdir?

-Varoluşsal cesaret nedir?

 

İnsanın Anlam Arayışı ve Ruh Sağlığı

-Hayatın anlamı ve amacı nedir?

-Anlam Yoluyla Psikolojik Sağlamlığın İnşası

-Bir insan ömrünü neye vermeli?

-Hayatımla Ne Yapacağımı Biliyorum: Yaşam Amaçları

-İçsel ve Dışsal Yaşam Amaçları

-Hayatınıza anlam katan, tutkuyla bağlandığınız bir şeyler var mı?

-İyi Yaşayamamış Olma Suçluluğu

-Logoterapi (Anlam Yoluyla Terapi)

 

Umut Yoluyla Psikolojik Sağlamlığın İnşası

-Umut nedir?

-Umut sahip olmaya değer mi?

-Bir Mental Beceri Olarak Umut

-Aktif Bir Adanmışlık Olarak Umut

-İnsan Çabasının Ayrılmaz Teşvikçisi Olarak Umut

-Umuda İhtiyacımız Var Ancak İyi Huylu Olanına

-İradenin Eşlik Ettiği Umut: Yapma gerekenleri yaptıktan sonra ne umabilirim?

-Gerçekçi Olmayan Umut

-Umut nasıl artırılır?

 

Travma Sonrası Gelişim: Acının Dönüştürücü Gücü

-Bizi öldürmeyen acılar güçlendirir mi?

-Acı ve Haz Dengesi

-Acının Anlamı

-Travma Sonrası Gelişim Alanları

-Kendini Toparlama Gücü: Psikolojik Sağlamlık

-Öngörülemeyen Bir Dünyada Sağlam Kalabilmek

 

Kendini Değerli Hissetmenin Psikolojisi: Öz-saygı

-Öz-saygı (öz-değer) nedir?

-Öz-saygısı Yüksek Bireylerin Özellikleri

-Öz-saygı Artırılabilir mi?

-Kendine İyi Davranmanın Psikolojisi: Öz-Anlayış

-Kendimi Seviyorum Çünkü Birisinin Bunu Yapması Gerekiyor

-Öz-eleştiri nedir?

-İçsel Öz-eleştiri, Karşılaştırmaya Dayalı Öz-eleştiri

 

Sosyal-Duygusal Zekâ

-Sosyal zekâ nedir?

-Sosyal Zekanın Bileşenleri

-Besleyici ve Zehirleyici İlişkiler

-Sosyal Zekâ ve Ruh Sağlığı

-Duygusal Zekâ Nedir?

-Duygusal zeka modelleri?

-Öz-disiplin (İrade Yönetimi)

 

Şükran Duyma

-Bir Karakter Gücü Olarak Şükran Duyma

-Şükran duyma nedir ve neden önemlidir?

-Hayattan Alacaklı Olmak

-Şükran Duyma ve Beyin

-İlişkilerde Şükran Duyma

-Şükran Duyma Etkinlikleri

 

Pozitif Psikoloji ve Sağlık

-Stres sağlığımızı neden olumsuz etkiler?

-Sağlık ve Mutluluk İlişkisi

-Pozitif Psikoloji ve Beden

-Mutlu insanlar daha mı uzun yaşar?

-Mavi Bölgeler: Uzun Yaşamın Sırları

Program Tarihleri

20-21 Mayıs 2025 & 27-28-29 Mayıs 2025

Eğitim sonunda katılımcılara "Katılım Belgesi" verilecektir.

Kayıt için gerekli evraklar:

• Biyometrik fotoğraf
• Kimlik Fotokopisi
• Ücretin yatırıldığına dair dekont
• Diploma

İletişim Bilgileri: 0216 400 22 22/4011/4021 usem@uskudar.edu.tr

Eğitime Kimler Katılabilir: Eğitim herkese açıktır.

Kesin kayıt ödeme işlemlerini gerçekleştirdikten sonra yapılacaktır.

Banka Bilgisi : Üsküdar Üniversitesi İktisadi İşletmesi Yapı Kredi Ümraniye Şb

Hesap Numarası: 74168797

IBAN : TR390006701000000074168797